Kilo Verirken Yapılan Hatalar

Sadece Dieters için! Ortak Kilo Kaybı hatalar kaçınmak Eğer kilo vermek kararlı iseniz, o zaman insanlar yapmak ve bunları önlemek için bir eğilim var kilo kaybı tuzaklar bazı farkında olmak gerekir. Aşağıdaki 5 ipucu okurken size başkalarının onların kilo kaybı yolculuğa yaptığınız aynı hataları bazı yapmış bulmak için sizi şaşırtabilir. Bu makaledeki tavsiye kilo daha başarılı olmak için insanların yardım binlerce var ve çok size yardımcı olacaktır. 1.Karbonhidratlar yemek yapmak: moda diyet Bu tür tamamen ortadan kaldırılması ya da hemen hemen tüm karbonhidrat geçici süspansiyon ya üzerinde yoğunlaşmaktadır. Bu sistem için bir şok olup tüm karbonhidratlar kötü olduğunu öğretmek değil. Sonuçta artıları dikkatli olmak gerekir ve en sevdiğiniz karbonhidrat kaldırılmasını tamamlamak için basit alternatifler olduğunu hatırlıyorum con var. Yüksek yağ, düşük yağlı, düşük karbonhidrat, yüksek protein, sıvı diyetler ve açlık diyetleri: Diğer diyetler farkında olmak. Tüm heveslere diyetler bazı insanlar için değil, herkes için çalışır. Sizin için doğru olanı bulmak için önemlidir. 2. Madde üzerinde dikkat: Birçok kişi şekil almak ve kilo vermek onların son çare olarak bir diyet düşünün, ve tamamen kendi diyet yemek gibi tüm sevdikleri yiyecekleri muaf. Bu tamamen size veriyoruz ne gıdalar dikkatinizi olmamalıdır, bunun yerine, kazanacaktır ne bakmak. Daha sağlıklı, mutlu bir hayat olan sonunda buna değer hepsi yapacak! Kendinizi hedef kilo için yolda iken en çok zevk gıdalar izin vermez diye, tekrar onlara zevk mümkün olmayacak anlamına gelmez. Kilo kaybetme konusunda ciddi olarak, şeker ürünleri ve abur cubur kesip, ama arada bir bir tedavi için oda kaydetmeniz gerekir. Bu tatlı diş ihtiyacını karşılamak için satın alabileceğiniz birçok şekersiz tatlılar (puding, dondurma) vardır. . Burada amaç size kalıcı olarak yeni bir yaşam tarzı ekleyebileceğiniz seçtiğiniz diyetin bazı yönlerini bulacaksınız olmasıdır 
Kilo Kaybı İpucu: sadece kilo vermenize yardımcı olmaz bir diyet planı seçin, aynı zamanda nasıl öğretecek uzak tutmak. 3. Ön Ambalajlı Gıdalar: kilo kaybı planları çok sayıda ya gerektiren veya belirli markalı gıdalar almak için sizi ikna edecektir vardır. Bunlardan bazıları sadece besin değeri düşük bir miktarda olsa bile çeşitli ürünleri itmek için farklı şirketler tarafından bu taktik bilinçli olması gerekir. Hizmet başına listelenen malzemeler ve kalori yakın ilgi verdiğinizden emin olun. Vücudunuzda ihtiyaç duyduğu kalori sadece sağ türleri tüketmek emin olun. Genellikle kalori kısıtlamalı bir diyetler, ilk 1-2 hafta boyunca bir ilk hızlı kilo kaybı yoktur, ancak bu genellikle sıvı kaybına bağlı olabilir. Tüm diyet programları bol su içerek kilo kaybetme, genel başarı oynayacağı önemli rolü vurgulamak gerekir. 4. Egzersiz olmadan Kilo: Orta egzersiz (ve doğru beslenme) vücut yakıt için yağ yakmak neden olur.